Feeling Good Teens

A Feeling Good Teens a 10-15 évesek számára készült, hogy fejlesszék önbecsülésüket, rugalmasságukat és célközpontú motivációjukat.

A Feeling Good Teens 11, 3 perctől 11 percig változó hosszúságú számmal rendelkezik, amelyek a tudatos relaxációt, az izomlazítást, az elme megnyugtatását, az önbizalom növelését, a vizsgastresszel való megbirkózást és a jó alvást segítik elő. Ezek az életkornak megfelelő pihentető hanganyagok a relaxációt, a pozitív pszichológiát és az olimpiai sportok edzői technikáit ötvözik, hogy olyan alapvető nem kognitív készségeket építsenek ki, mint például az önbizalom és az önbecsülés növelése. Van egy rövid videó is a nyugodt légzés fejlesztéséhez. A hangsávok rendszeres hallgatása belső mentális erőt épít, ugyanúgy, ahogy a gyakorlat izmot épít, így a hallgatás életre szóló készségek fejlesztésére szolgál.

A Feeling Good Teens szintén része a Feeling Good for Schools programnak. A program független értékelése 11-13 éves (1 éves felsős) tanulók körében az Egyesült Királyság kiválasztott iskoláiban azt mutatta, hogy a programban részt vevő tanulók szignifikánsan jobban meg tudták őrizni rugalmasságukat (reményérzetüket) (p=0,056), összehasonlítva azokkal, akik nem vettek részt a programban. A legalacsonyabb, 20%-os rugalmassági és jólléti pontszámmal rendelkező tanulók is jelentős javulást mutattak a reziliencia és jólét terén a legjobb 80%-os pontszámokhoz képest, ami azt jelzi, hogy a program azoknak segít, akiknek a legnagyobb szükségük van rá. Az osztályfelmérésre válaszoló tanulók 84%-a talált előnyt a programban, mint például:

- nyugodtabb és ellazultabb érzés

- kevésbé érzi magát stresszesnek

- jobb a koncentráció

- nagyobb önbizalommal.

Mind a diákok, mind a tanárok nyilatkoztak a program pozitív hatásáról.

Ha ideges vagy dühös lesz [a hangfelvételek], csak nyugtasson meg – Az iskolai programról itt olvashat: www.feelinggood.app/schools

Ezeket a tizenéves dalokat az NHS által akkreditált „Feeling Good; Positive Mind’ App felnőtteknek, amely bizonyítékokon alapuló, hosszabb hosszúságú Positive Mental Training pályákat tartalmaz (a Feeling Good for Life modulban). Kutatások kimutatták, hogy ezek elősegítik a rossz hangulatból és a depresszióból való kilábalást, csökkentik az aggodalmat, javítják a hangulatot, valamint javítják az önbizalmat és az alvást. További információért látogasson el a www.feelinggood.app oldalra

A Feeling Good Teens ingyenesen letölthető, és az összes szám ingyenes. Miután letöltötte, hallgathatja anélkül, hogy az interneten lenne. Kérjük, olvassa el az alkalmazás használatának részleteit a beállítások oldalon. Ha meg szeretné tudni, hogyan szerezhet engedélyt szervezete vagy iskolája az iskolai programhoz, lépjen kapcsolatba velünk a hello@feelinggood.app címen.

Az alkalmazás nem gyűjt személyes adatokat, és nem kapcsolódik semmilyen hirdetéshez vagy más webhelyhez.